marts 7, 2019
Undgå smerter, og dermed inaktivitet
Du kender sikker de situationer hvor du hele dagen har haft en aftale med dig selv om at løbe dig…
marts 6, 2019
Sådan får du ekstra motion ind i hverdagen
Er du også irriteret over at alt for mange aftener ender med at man ligger på sofaen, og glor på…
marts 1, 2019
Dette udstyr skal du bruge inden du starter med at træne
Er du ved at tage springet ud i fitness verdenen, men er i tvivl om hvilket udstyr du skal skaffe…
februar 28, 2019
Derfor er kropsholdning vigtigt
En dårlig kropsholdning kan være årsag til mange skader, smerter og træthed. Flere og flere af os, lider desværre af…
februar 28, 2019
Sådan restituere du mest effektivt
Restitution er en meget vigtig del af træningen. Når du træner, nedbryder du dine muskler, og når du restituere opbygger…
februar 27, 2019
Sådan gør i træning med hele familien sjovt
Vi lever i et samfund hvor der er enormt meget fokus på den ydre skønhed, og i manges øjne opnår…
februar 25, 2019
BCAA-kosttilskud kan give dig det du mangler
Mere seriøsitet i træningen Flere og flere tager i dag deres træning mere og mere seriøst, derfor går vi også…
februar 22, 2019
Træning med børn
For mange mennesker går træningen desværre istå, når de får børn. Man har svært ved at finde tiden til det,…
februar 12, 2019
Aktiv ferie med familie og venner
Ofte bliver den aktive ferie skudt til jorden, fordi ”det er der ingen der gider”. Vi mener at aktive ferier…
februar 12, 2019
Sådan holder du formen til fester
Det kan være svært at holde den slanke linje, til årets julefrokoster eller fester generelt. Der er ofte en kæmpe…