Kom ud af huset og vær aktiv i naturen

At være aktiv i naturen er noget af det bedste du kan gøre for både dig selv og din krop. At bruge naturen til at aktivere sig selv er langt mere effektivt for kroppens velvære end f.eks. at bruge et fitnesscenter. Hvis du bor alene er det vigtigt at du husker en nøgle når du tager ud for at dyrke motion, ellers kommer du til at lave et opkald til en låsesmed når du kommer hjem. For det første får du set noget af den smukke natur der omringer dig, som du normalt måske ikke får set, fordi du bruger meget tid på at kigge ned i telefonen i stedet. Derudover så får du en masse frisk luft og en masse dejlig sollys som kroppen kan brugt til at give dig fornyet energi. Der er mange ting man kan gøre. udenfor for at aktivere sig selv:

Løb

En meget gængs motions form. Der er sikkert nogle rigtig flotte stier og skove du kan løbe i, i dit nærområde ellers så kan man også få en rigtig nydelig tur ved at løbe ud af byerne ud mod de mindre områder og landsbyer. Man skal dog passe på hvis man er et sted hvor der hverken er sti eller fortov og sørge for at man kan ses hele tiden, derfor kan det være at en refleksvest er noget for dig

Gåtur

Man forbrænder mere end man tror ved at tage en gåtur i det fri i et raskt tempo. Derfor kan det være en mulighed hvis du f.eks. ikke er så meget til løb. Samtidig kan du måske få hele familien med

Cykeltur

Bestemt også en måde at komme langt omkring på uden at man skal anstrenge så meget som man skal med en løbetur. Med hjælp fra jernhesten kan man også få set mange smukke ting