Mand løber i skoven

Oplev noget nyt på din løbetur

Tag på et weekendophold Du kender det sikkert, hvis du er vant til en aktiv hverdag, hvor du ofte løber, så løber du sikkert også...
hæve sænkeborde

Undgå smerter, og dermed inaktivitet

Du kender sikker de situationer hvor du hele dagen har haft en aftale med dig selv om at løbe dig en tur når du...
boksepude

Sådan får du ekstra motion ind i hverdagen

Er du også irriteret over at alt for mange aftener ender med at man ligger på sofaen, og glor på tv´et. Man kan nemt...

Derfor mister du motivationen til at træne

Størstedelen af dem der forsøger at opstarte motion og træning i deres hverdag, fejler indenfor de første par måneder. Det kan godt være at...

Dette udstyr skal du bruge inden du starter med at træne

Er du ved at tage springet ud i fitness verdenen, men er i tvivl om hvilket udstyr du skal skaffe dig? Det kan være...

Derfor er kropsholdning vigtigt

En dårlig kropsholdning kan være årsag til mange skader, smerter og træthed. Flere og flere af os, lider desværre af konsekvenserne ved en dårlig...

Sådan restituere du mest effektivt

Restitution er en meget vigtig del af træningen. Når du træner, nedbryder du dine muskler, og når du restituere opbygger dine muskler sig større...
fly ved feriedestination

Aktiv ferie med familie og venner

Ofte bliver den aktive ferie skudt til jorden, fordi ”det er der ingen der gider”. Vi mener at aktive ferier er totalt undervurderet. Vi...
Piger på bar

Sådan holder du formen til fester

Det kan være svært at holde den slanke linje, til årets julefrokoster eller fester generelt. Der er ofte en kæmpe menu eller buffet, som...
headset på til motion

Vælg de bedste høretelefoner til din træning

Der findes mange slags lydenheder derude, nogle er gode til lyd, andre er gode til funktionalitet. Det kan være meget forstyrrende og frustrende at...
15,288FansLike
42,533FølgereFølg
11,131AbonnenterAbonner

Recent Posts